Ngủ nhiều hơn 9 tiếng một đêm sẽ giảm nhanh tuổi thọ

Những người ít vận động, ngồi nhiều và ngủ hơn 9 tiếng/đêm sẽ có nguy cơ chết sớm, tác hại tương tự như những người hút thuốc và uống rượu lâu năm.

Kết quả từ các cuộc nghiên cứu đã chứng minh, thói quen ngồi thường xuyên, ngủ quá nhiều sẽ làm hại sức khỏe nhiều hơn bạn tưởng. Cuộc nghiện cứu mới nhất được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Trường ĐH Sydney sẽ cho ta thấy việc ít vận động, ngồi lâu, ngủ nhiều mang đến những tác hại nghiêm trọng như thế nào.

Cuộc nghiên cứu thu hút sự tham gia của hơn 230 nghìn người. Bắt đầu cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học sẽ theo dõi thói quen sức khỏe của những người tham gia. Theo đó, các nhà khoa học nhận định, những người thường xuyên hút thuốc, uống rượu, ăn uống không lành mạnh, không tập thể dục thường có nguy cơ mắc nhiều bệnh hơn. Ngoài ra, tác hại càng tăng khi những người này có thói quen ngồi quá lâu, ngủ quá nhiều.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng tiến hành nghiên cứu sự kết hợp của các thói quen không lành mạnh trên, từ đó sẽ tìm ra sự kết hợp nào sẽ gây hại nhiều nhất đối với sức khỏe. Và sau cuộc nghiên cứu, họ đã phát hiện, những người ngủ quá nhiều, ngồi nhiều, không tập thể dục là sự kết hợp làm giảm tuổi thọ con người nhiều nhất.

Nhóm kết hợp cũng làm tăng nguy cơ tử vong không kém là ngủ ít hơn 7 tiếng, hút thuốc lá, uống rượu nhiều. Ngoài ra, một số kết hợp thói quen xấu dưới đây cũng sẽ có hại rất lớn cho sức khỏe như ít vận động, ngủ quá nhiều; ít vận động, ngồi nhiều; hút thuốc, uống rượu nhiều.

Theo baovesaigon.net