Lợi ích bảo vệ sức khỏe từ những thực phẩm được cho có hại

Những thực phẩm dưới đây thường được cho là có hại nhưng một phần nào đó, những thực phẩm này mang đến một số lợi ích cho sức khỏe.

- Cà phê

Lạm dụng, uống quá nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, gây nôn nao khó chịu, đau bụng, lo lắng,… Nhưng nếu bạn uống cà phê với một lượng vừa đủ và đều đặn sẽ rất tốt cho hệ thần kinh, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, giúp bạn làm việc tốt hơn và giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

- Pizza

Đây là món ăn rất giàu calo và chất béo bão hòa có thể không tốt cho sức khỏe nếu dùng riêng lẻ. Nhưng nếu bạn dùng chung với rau và hoa quả sẽ trở thành món ăn giàu dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn món này quá thường xuyên, mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 1 lần.

- Kem

Kem cũng là thực phẩm chứa nhiều năng lượng. Nếu bạn là tín đồ của các món kem, nhưng không dám ăn vì sợ béo thì bạn có thể lưu ý đến thành phần trước khi ăn và nên hạn chế các món ngọt khác nếu bạn đã ăn kem.

- Chocolate

Đây là món ăn ngọt được cho là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Nhưng món này chỉ thật sự có hại khi bạn ăn quá nhiều, còn nếu bạn ăn một lượng vừa phải thì đây lại làm một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, phòng ngừa tăng cân, giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ tế bào hiệu quả.

- Khoai tây

Nếu khoai tây được chế biến đúng cách sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Vì khoai tây rất giàu dưỡng chất như vitamin C, kali, magie,… có tác dụng tăng cường cơ bắp, chống đầy hơi, ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp.

- Kem phô mai

Kem phô mai chỉ tốt cho sức khỏe khi bạn ăn lượng vừa đủ và không quá lạm dụng loại kem này vì món này rất giàu chất béo và calo.

- Đậu chế biến sẵn

Sản phẩm này rất giàu natri, nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn chú ý khi mua, chọn những sản phẩm ít natri thì đây làm nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Đậu đóng hộp cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất xơ, protein rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Theo congtybaove.co