Những thói quen vào buổi tối giúp bảo vệ da tránh bị già, xấu

Với những hành động này vào buổi tối sẽ giúp làn da bạn đẹp và chậm lão hóa hơn.

- Tẩy trang

Nếu không tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm cho các lỗ chân lông không thông thoáng, khiến các tế bào da không thể trao đổi với môi trường bên ngoài.

Việc không tẩy trang sẽ khiến da bị viêm nhiễm, nổi mụn, xuất hiện các vết thâm,… Tốt nhất trước khi đi ngủ bạn đi tẩy trang để da luôn khỏe, tránh bị nổi mụn, lão hóa,…

- Bảo vệ tóc

Khi bạn đi ngủ, tóc sẽ cọ sát với gối làm tóc xơ rối, dễ bị gãy rụng, chính vì điều này bạn nên buộc tóc nhẹ khi đi ngủ.

- Để điện thoại xa khi đi ngủ

Khi đi ngủ nên tắt máy điện thoại, không để gần nơi bạn ngủ, vì sóng điện thoại sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, kích kích sự hung phấn và gây tình trạng khó ngủ. Và khi ngủ không đủ giấc, khó ngủ sẽ làm làm da nhanh rơi vào tình trạng lão hóa.

- Đánh răng trước khi ngủ

Đánh răng hai lần mỗi ngày vào trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại răng, tránh bị hôi miệng.

Vì việc ăn uống hàng ngày sẽ khiến sản sinh nhiều vi khuẩn nếu không đánh răng trước khi đi ngủ sẽ khiến vi khuẩn sản sinh nhiều hơn.

- Không nên thức khuya

Thức khuya sẽ rất có hại cho hệ thần kinh, khiến bạn căng thẳng, khiến mắt bị quầng thâm, làm mất thẩm mỹ. Ngoài ra tình trạng căng thẳng kéo dài còn kích thích cơ thể sản sinh các hocmon gây tăng cân.

- Không ăn đồ ngọt buổi tối

Ăn đồ ngọt vào buổi tối cũng ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ và sắc đẹp. Vì khi bạn ngủ, ít tiêu tốn năng lượng, các cơ quan lọc máu chậm hơn khiến lượng đường trong máu tăng lên, gây tăng cân, giấc ngủ kém chất lượng.

- Giữ gối nằm sạch sẽ

Gối là nơi tích tụ chất bẩn từ đầu và mặt sẽ tích tụ ở gối thời gian dài sẽ làm vi khuẩn hình thành và phát triển, nếu không giữ gối sạch sẽ sẽ làm vi khuẩn dính lên da mặt làm da dễ sinh mụn, viêm nhiễm,…

- Dưỡng ẩm cho da

Nên dưỡng ẩm cho da toàn thân, nhưng nơi cần nhất là da tay, vì đây là bộ phận làm việc nhiều nhất trong ngày, tiếp xúc với nhiều hóa chất,… và cả da chân, hai vùng da này thường bị khô nên rất cần được dưỡng ẩm.

Theo baovesaigon.net