Những công dụng bảo vệ sức khỏe của ổi

Ổi chẳng những ăn ngon mà còn rất tốt đối với sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của ổi đối với sức khỏe.

- Tăng cường sức đề kháng

Lượng axit ascorbic, vitamin C dồi dào trong loại quả này giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các triệu chứng về răng miệng phụ nữ mang thai thường gặp như đau răng, chảy máu, viêm lợi,…

- Rất tốt cho da

Ăn ổi giúp cân bằng các cấu tạo trên da, giúp cấu trúc da được cải thiện, làm khít vết thương, phòng bệnh da liễu,… Trong ổi rất giàu vitamin A, B, C cùng potassium, đây là những chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn khỏe mạnh.

- Giảm ho

Những người đang bị ho, cảm,… nên uống nước ép ổi hoặc nấu nước là ổi để uống, cách này còn giúp hệ hô hấp của bạn sạch sẽ hơn. Lượng vitamin dồi dào trong ổi rất có lợi trong việc phòng chống bệnh cảm, siêu vi,…

- Phòng ung thư

Nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh trong lá ổi có chứa các thành phần có tác dụng phòng bệnh ung thư. Bên cạnh đó, ruột của quả ổi có rất nhiều lypocene cũng có tác dụng chống ung thư. Thành phần folate trong quả ổi có khả năng ngừa ung thư dạ dày.

Phụ nữ mang thai nên ăn ổi với một lượng vừa đủ vì trong loại quả này có chứa axit folic và vitamin B9 giúp phòng tránh nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của thai nhi.

- Giảm cân

Trong ổi không có nhiều chất béo nên trái cây rất thích hợp cho những người giảm cân. Ổi ruột đỏ có rất giàu lycopene rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và vóc dáng, ngoài ra, ổi ruột đỏ còn phòng ngửa các bệnh do béo phì gây ra như đáy tháo đường, tim mạch,…

- Tốt cho răng

Chất làm se, vitamin có trong nước chiết xuất từ lá ổi có tác dụng giảm các cơn đau răng, lở nướu và các bệnh răng miệng khác.

- Chữa tiêu chảy

Chất làm se trong ổi còn có tác dụng làm giảm triệu chứng tiêu chảy. Đồng thời, ổi là loại quả rất tốt đối với bệnh nhân lỵ, vì ổi có chứa các chất kiềm có khả năng kiềm hãm, chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, thành phần carotenoids, vitamin C và potassium giúp triệu chứng viêm dạ dày giảm nhanh chóng.

Theo baovesg.com