Những thức uống đẹp da, bảo vệ vóc dáng

- Các loại nước ép thanh lọc độc tố

Cà rốt, táo, gừng,… chứa rất nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra. Lượng lớn chất chống oxy hóa trong những thực phẩm này còn giúp bảo vệ sức khỏe khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Những loại nước ép được chế biền từ những thực phẩm này vừa có tác dụng thanh lọc độc tố vừa giúp làm đẹp hiệu quả.

- Nước ép trái cây

Đây là thức uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Trong các loại trái cây giàu dinh dưỡng không thể không kể đến nam việt quất và lê, hai loại quả này cung cấp nhiều vitamin C, tăng sức đề kháng và giúp vóc dáng thon gọn hơn. Thường xuyên dùng nước ép của những loại quả này giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối. Riêng nước ép nam việt quất còn giúp phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng bàng quang do E.coli.

- Nước ép rau

Những loại nước ép từ bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh,… rất có lợi cho những người có nhu cầu giảm cân, ngoài ra thức uống này còn giúp thanh lọc độc tố. Uống nước ép rau thường xuyên còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, ổn định hocmon, giảm nguy cơ rối loạn nội tiết tố. Các loại rau họ cải chứa rất nhiều dưỡng chất cơ thể cần, đây cũng là nhóm rau có tác dụng giảm cân nhanh, có khả năng kháng viêm, ổn định đường huyết, tăng cường trao đổi chất, giải độc,…

- Trà xanh

Công dụng giảm cân từ trà xanh từ lâu đã được phái đẹp biết đến. Đối với những người ít vận động, 1 tách trà xanh mỗi sáng sẽ góp phần gìn giữ vóc dáng hiệu quả, cung cấp chất chống oxy hóa, tăng cường đốt cháy mỡ thừa,…

- Cà phê nguyên chất

Uống một lượng vừa phải cà phê nguyên chất thường xuyên sẽ giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do gây hại, các tác nhân gây ung thư, tiểu đường, tim mạch,… nhờ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào do thức uống này mang lại. Thành phần caffeine giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa,…

Theo baovesaigon.net